Rückengymnastik mit Thomas Niehoff

Dank Thomas Niehoff erweitert sich Currimus Angebot! Thomas wird bis zur Laufsaison Wirbelsäulengymnastik anbieten.
Für Läufer/Walker eine sehr gute Sache, weil wir ja größtenteils nur unsere Beine "pflegen".
Also die serienmäßig vorhandene Muskulatur freut sich schon darauf, dass jeder sie endlich mal kennenlernt.

Teilnehmer: Currimusse und ihre Angehörigen

Inhalte: Kräftigung der serienmäßig eingebauten aber regelmäßig nicht genutzten Muskulatur
Vorwiegend Bauch-Rücken-Muskulatur

Dauer: ca. 45 bis 50 Minuten

Ort: neue Gymnastikhalle links neben der Rennekamphalle

Termin: Sonntags um 10.30 Uhr

Bekleidung: Hallenschuhe oder Stoppersocken, Gymnastikbekleidung
keine Duschmöglichkeiten

Termine für Winter 2010/2011:
10.10.*
24.10. *
14.11.
28.11.
12.12.
19.12. mit gemütlichem Ausklang (Frühstück)

Termine für 2011:
09.01.
23.01.
06.02.
20.02.
06.03.
13.03.

An den mit * versehenen Terminen biete Thomas im Anschluß eine Schnupperrunde Autogenes Training bzw. Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen an. Bei Bedarf kann dann mehr gemacht werden.